Frutos secos

También: nueces, almendras, cacahuetes, mani, avellanas, pistachos

Borrador pendiente de revisión por un profesional sanitario.

Embarazo

Sí, puedes

Sin necesidad de evitarlos si no hay alergia.

Fuente: NHS — Foods to avoid in pregnancy

Posparto y lactancia

Sí, puedes

Alimento habitual de una dieta equilibrada.

Bebé 6–12 meses

Mejor evitar

Enteros son un riesgo grave de atragantamiento (AESAN: no enteros antes de los 6 años). Molidos o en crema sí, como alérgeno.

Cómo hacerlo seguro: solo molidos o en crema sin sal ni azúcar

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición · NHS — Foods to avoid giving babies and young children

Nutrientes destacados: grasas saludables, vitamina E, magnesio

Nido ofrece información general y no sustituye el consejo de tu matrona, ginecólogo o pediatra. El contenido está en revisión por profesionales sanitarios antes del lanzamiento.