Salmón cocinado
También: salmon al horno, salmon a la plancha
Borrador pendiente de revisión por un profesional sanitario.
Embarazo
Sí, puedesGran fuente de DHA para el cerebro del bebé.
Cómo hacerlo seguro: bien cocinado
Cuánto: pescado azul 1–2 veces/semana
Posparto y lactancia
Sí, puedesAlimento habitual de una dieta equilibrada.
Bebé 6–12 meses
Sí, puedesBuena fuente de omega-3.
Cómo hacerlo seguro: bien cocido, sin espinas, desmenuzado
Fuente: NHS — Foods to avoid giving babies and young children
Nutrientes destacados: DHA, vitamina D, proteína
Nido ofrece información general y no sustituye el consejo de tu matrona, ginecólogo o pediatra. El contenido está en revisión por profesionales sanitarios antes del lanzamiento.