Ternera bien cocinada
También: res, carne de res, carne picada, filete
Borrador pendiente de revisión por un profesional sanitario.
Embarazo
Sí, puedesMuy buena fuente de hierro.
Cómo hacerlo seguro: bien hecha
Posparto y lactancia
Sí, puedesAlimento habitual de una dieta equilibrada.
Bebé 6–12 meses
Sí, puedesAporta el hierro que el bebé necesita desde los 6 meses.
Cómo hacerlo seguro: bien cocida, picada o desmenuzada
Fuente: NHS — Foods to avoid giving babies and young children
Nutrientes destacados: hierro, proteína, zinc
Nido ofrece información general y no sustituye el consejo de tu matrona, ginecólogo o pediatra. El contenido está en revisión por profesionales sanitarios antes del lanzamiento.