Carne cruda o poco hecha

También: carpaccio, steak tartar, carne al punto

Borrador pendiente de revisión por un profesional sanitario.

Embarazo

Mejor evitar

Riesgo de toxoplasmosis.

Cómo hacerlo seguro: bien hecha, sin partes rosadas

Alternativas: Ternera bien cocinada

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición · NHS — Foods to avoid in pregnancy

Posparto y lactancia

Sí, puedes

Alimento habitual de una dieta equilibrada.

Bebé 6–12 meses

Mejor evitar

La carne para bebés siempre bien cocinada.

Fuente: NHS — Foods to avoid giving babies and young children

Nutrientes destacados: hierro, proteína

Nido ofrece información general y no sustituye el consejo de tu matrona, ginecólogo o pediatra. El contenido está en revisión por profesionales sanitarios antes del lanzamiento.