Atún rojo

También: atun rojo, tiburon, cazon, lucio

Borrador pendiente de revisión por un profesional sanitario.

Embarazo

Mejor evitar

Especies grandes con mucho mercurio.

Alternativas: Merluza, Salmón cocinado

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Posparto y lactancia

Mejor evitar

AESAN recomienda evitarlo en la lactancia.

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Bebé 6–12 meses

Mejor evitar

Evitar en niños pequeños por el mercurio.

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Nutrientes destacados: proteína

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