Pez espada

También: emperador

Borrador pendiente de revisión por un profesional sanitario.

Embarazo

Mejor evitar

Pescado grande con mucho mercurio, que afecta al desarrollo del sistema nervioso del bebé.

Alternativas: Merluza, Salmón cocinado, Sardinas

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición · NHS — Foods to avoid in pregnancy

Posparto y lactancia

Mejor evitar

AESAN recomienda evitarlo también durante la lactancia por el mercurio.

Alternativas: Merluza, Salmón cocinado

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Bebé 6–12 meses

Mejor evitar

Evitar en niños pequeños por el mercurio.

Fuente: AESAN — Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición

Nutrientes destacados: proteína

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